Medidas para prevenir el COVID 19 y
alcanzar la fase 4
Teotihuacán en Línea. Las medidas que deben implementarse
para laclamzar la fase 4 de la pandemia serán.
1.- Usar mascarilla
(obligatorio)
2.- Usar guantes (no es obligatorio)
3.- Usar gafas de protección ocular (obligatorio)
4.- Usar gorra (opcional)
5.-Damas y caballeros con cabello largo de preferencia bien
recogido.
6.- Usar zapatos (no sandalias)
7.- Siempre llevar alcohol o gel alcohol.
8.- De preferencia usar pantalones y Camisas mangas largas.
9.- Limitar el uso de mochilas, carteras, canguros, relojes,
alhajas, cualquier tipo de bisutería
10.- Evitar el uso compartido de vasos, cucharas, botellas,
o de cualquier utensilio para comer.
11.- Evitar el uso de pañuelos de tela, mejor usar toallas o
servilletas desechables. (Botar en contenedores)
En la calle:
1.- Solo salir en caso de necesitar abastecimiento de
víveres o medicina.
2.- Tienes que saber todas las personas pueden ser
portadoras de COVID-19.
3.- Mantener distanciamiento social de al menos 2 metros por persona.
(Evitar aglomeraciones)
4.- Evitar ir a bancos y otras instituciones públicas,
realizar depósitos, pagos de haberes y otros trámites en línea. (Todo se puede
pagar y realizar por internet)
5.- Evitar el contacto de manos con pasamanos, puertas de
acceso o toda superficie manipulada por el público. (En caso de tener que
hacerlo, desinfectar primero el área con
alcohol o usar guantes, después desinfecta guantes de nuevo con alcohol)
6.- Evita tocar tu cara y tus ojos mientras estés en la
calle.
7.- Al usar carritos
de compras en supermercados, desinfectar con alcohol la zona de manipulación
(mango del carrito)
8.- Llevar un listado de compras (para farmacias y
supermercados).
9.- Evitar el uso de periódicos, revistas, folletos o
cualquier tipo de volantes que vengan de las manos de otras personas.
10.- Desinfectar con alcohol monedas, billetes, tarjetas de
débito o crédito.
11.- Desinfectar con alcohol el teclado de cajeros
automáticos, así como el teclado de computadoras usado en otros lugares.
12.- De preferencia pedir que las facturas sean enviadas al
correo electrónico.
13.- Si vas a usar el transporte público, evita el contacto
de tus manos con zonas de manipulación.
14.- Evita usar taxis, ir en un carro cerrado expone de
mayor manera. (Utilizar el asiento de atrás y pide que se abran las ventanas,
desinfecta las manijas de las puertas con alcohol antes de tocarlas)
15.- Preferible el uso de bicicletas para salir a comprar.
(Desinfectar el manubrio y las llantas y
dejar en el patio de casa)
16.- Si va a sentarse en un asiento público, desinfectar la
zona donde te vas a sentar con alcohol.
17.- Toda superficie donde vaya a poner manos o cuerpo expone
potencialmente al virus. (Desinfectar el área o superficie)
En casa:
1.- Rociar con alcohol, los zapatos y las suelas.
2.- Establecer una zona segura para dejar los zapatos fuera
de la entrada de tu casa.
3.- Antes de ingresar víveres a su domicilio, desinfectar
con una solución de cloro y agua
(Preparar una solución con
cloro 4 ml +un litro de agua) Desinfecte verduras y todo lo que pueda sumergir en esta solución, luego
enjuague con abundante agua y seque con algo limpio, de preferencia toallas de
cocina. Tenga listo un lugar y los utensilios necesarios para realizar la desinfección fuera de su casa.
4.- los productos que vengan en envoltorios sellados o
botellas, fundas o bolsas selladas, también es necesario desinfectarlas,
5.- Antes de entrar a tu casa, rociar con alcohol toda tu ropa, gafas, gorras, celulares,
laptops, billeteras, monedas, billetes, tarjetas y cualquier utensilio de trabajo.
6.- Arrojar al
contenedor de la basura, bolsas (fundas), contenedores, papeles, envoltorios,
botellas, etc. etc.
7.- Vaya a un lugar donde pueda sacarse la ropa y ponerla en
la lavadora. (Lavar la ropa)
8.- No tope nada del
interior de su hogar, eso incluye sillas, camas o cualquier objeto de su hogar.
9.- Asegúrese de que alguien abra las puertas por usted,
caso contrario vaya desinfectando con alcohol todo lo que usted toque.
10.- Vaya al baño
tome una ducha. (Aconsejable bastante espuma) y cepíllese los dientes,
use enjuague dental.
11.- Evite visitas a su domicilio, esto incluye también a
sus familiares
12.- No comparta, ni reciba alimentos preparados por
familiares o vecinos. Prepare sus propios alimentos. (Si necesita o desea
compartir, solo comparta víveres)
13.- Si te ves en la necesidad de comprar alimentos preparados, asegúrate de
que quienes los preparan cumplan con
normas de higiene como cubrirse
la boca y la nariz con mascarillas o barbijos, usar guantes y gorros, y que
haya la debida desinfección de los locales, el debido procesamiento y
almacenamiento de los productos.
Dr. Ciro Maguiña
Médico infectólogo
